Sonbaharda saç bakımı,saç dökülmesi

Sonbaharda saç bakımı nasıl yapılır
Normal koşullarda günde 50-100 tel arasında saç dökülmesi görülür.Saç dökülmesi 100 teli geçtiğinde ise problem olmaya başlar.Saç dökülmesinin sıklıkla görüldüğü durumlar,mevsim geçişleri(ilkbahar-sonbahar),cerrahi operasyonlar,hamilelik dönemi,doğum kontrol hapı kullanımının bırakılması,yetersiz beslenme,stres,depresyon,ilaç kullanımı,genetik ve hormonal hastalıklar gibi durumlardır.
Yaz boyunca saçlarımız deniz ve güneşin yıpratıcı etkilerine maruz kaldı.Eylül ayı ile beraber de, maalesef saç dökülmesinin hızlandığı bir dönemdeyiz.
SAÇ DÖKÜLMESİNİ ENGELLEMEK İÇİN ALTIN TAVSİYELER
Et,baklagil,meyve,sebze açısından zengin öğünlerle dengeli ve sağlıklı beslenin.Aldığınız vitamin ve mineral oranlarına dikkat edin.
Sigarayı bırakın veya azaltın.
Sadece belirli dönemlerde yoğun saç dökülmesi gözlemliyorsanız bu dönemlerde besin takviyesi kullanın.
Ani kilo vermeyi vadeden diyetlerden uzak durun.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Stresten uzak durun.
Mümkün olduğunca sık ilaç kullanmamaya çalışın.Kullandığınız ilacın yan etkileri hakkında bilgi edinin.
Saç dökülmesi yoğun şekilde devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurun.